豚足はダイエットにも効果的

豚足はダイエットにも効果的

豚足のカロリーは100gで約230kcalです。豚バラ肉は386kcal、豚ロースは263kcalと、豚肉の中でも比較的低めになっています。

肉類の平均が292kcalなので、肉類の中でも豚足は比較的カロリーが低い食品といえます。

一般的に肉類ではカロリーが高い順に牛肉>豚肉>鶏肉となっていますが、豚足は部位によっては鶏肉よりもカロリーが低いです。

230kcalは1時間程度のウォーキングで消費できるカロリーです。毎日の運動で充分に消費できるカロリーだと思います。

豚足の糖質はゼロ

最近は「糖質制限」という言葉もよく耳にしますが、そんな方にも豚足はおすすめです。

なんと豚足の糖質はゼロとなっています。肉類は糖質の少ないものが多いですが、それでもゼロというのは魅力的な数字だと思います。

 

脂質も豚肉類の中では低め

豚足の脂質は100gあたり16.8gとなっています。

これは豚バラ肉や豚ロースなど豚肉の他部位に比べるとかなり低い数字です。

 

通販はこちらから